Japon : Le “professeur de larmes” prêche les pleurs comme moyen de soulager le stress

Les Japonais sont parmi les moins susceptibles de pleurer de toutes les nationalités, et certains iraient jusqu’à dire qu’il existe une stigmatisation entourant les pleurs dans le pays asiatique. Mais selon Hidefumi Yoshida, un homme qui a consacré les huit dernières années de sa vie à amener des larmes aux yeux des gens, les Japonais avaient à l’origine une prédisposition à pleurer facilement, mais tout a changé au point que les enfants et les adultes sont découragés à pleurer et ils finissent par se fermer.

Yoshida a essayé de changer cette perception, en éduquant les gens sur les avantages de pleurer comme moyen de se détendre et de combattre le stress. Il affirme avoir aidé plus de 50 000 personnes à verser des larmes au cours des sept dernières années et demie. L’ancien professeur de lycée Hidefumi Yoshida, qui se qualifie lui-même de “namida sensei” (“professeur de larmes”), se réfère à sa technique appelée “rui-katsu” qui fait pleurer, qui se traduit en gros par “recherche de larmes”.

Il organise régulièrement des ateliers et des conférences à travers le Japon, enseignant aux gens les avantages de verser ne serait-ce qu’une seule larme par semaine et les aidant à le faire. “Si vous pleurez une fois par semaine, vous pouvez vivre une vie sans stress”, a déclaré Yoshida au Japan Times. “Le fait de pleurer est plus efficace que de rire ou de dormir pour réduire le stress.”

L’homme de 45 ans explique que pleurer apporte d’énormes avantages à votre santé mentale en stimulant l’activité nerveuse parasympathique, ce qui ralentit le rythme cardiaque et a un effet apaisant sur l’esprit. Plus vous pleurez, mieux vous vous sentez. Les lamentations sont idéales, mais même une seule larme peut faire des merveilles pour votre santé et votre bien-être général. Mais il est important de verser cette larme, car le simple fait de se lamenter intérieurement ne suffit pas, affirme le professeur de larmes.

Le type de larmes que l’on verse est également important, explique Hidefumi Yoshida. Celles causées par de brèves expériences émotionnelles, comme regarder un drame ou un film romantique, lire un livre déchirant ou écouter une chanson puissante, sont les meilleures. Les pleurs causés par le chagrin sont très différents. Cela nous impose un chagrin durable et cela peut avoir des conséquences négatives.

Hidefumi Yoshida prêche les avantages de pleurer depuis près de huit ans, mais sa carrière d’enseignant a vraiment décollé en 2015, lorsque le Japon a introduit un programme de contrôle du stress obligatoire pour les entreprises de 50 employés ou plus. Depuis, il a du mal à répondre aux demandes des entreprises et d’autres entités de donner des conférences et d’utiliser son rui-katsu pour aider les gens à soulager le stress.

“Mon travail consiste à faire en sorte que les gens se sentent apaisés en pleurant”, a récemment déclaré Yoshida à la BBC. “J’ai fait pleurer près de 50 000 personnes au cours des sept dernières années et demie. J’utilise des films, des livres pour enfants et des lettres pour faire pleurer les gens. J’utilise des films avec différents thèmes, tels que la famille, les animaux, les sportifs ou la nature. Certaines personnes pleurent juste en regardant de belles scènes de la nature.

“Je n’étais pas sûr de pouvoir pleurer”, a déclaré un participant au rui-katsu. “J’ai été surpris de me retrouver rempli d’émotions et de pleurer au point que ça fait mal. Ensuite, je me suis senti rafraîchi, comme si je prenais un bain.

https://youtu.be/vdxZAKI3Ek4