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J'ai lu en ligne (probablement de ces deux sources Athlean-X et Mike) que lorsqu'on a un muscle serré, le muscle antagoniste se resserre comme mécanisme de défense. Ce que j'essaie de comprendre c'est Pourquoi le corps fait cela. De mon intuition, il semble que le resserrement rend juste le muscle serré vulnérable à vouloir l'étirer et le casser, donc je ne peux pas imaginer comment le resserrement est une bonne idée biologiquement. De plus, même si je choisis de ne pas l'étirer (ce qui est l'instinct), cela ne m'informe pas du vrai problème et ne me semble pas non plus un moyen de défendre quoi que ce soit. Ainsi, comment se resserre-t-il pour défendre quoi que ce soit? Comment cela (peut-être d'une perspective évolutionnaire) a-t-il un sens? Pourquoi cela arrive-t-il?

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