'You Doing Your Weekend Wrong'


"Si vous ne vous sentez pas rajeuni et désireux de faire face lundi après deux jours libres de travail, il pourrait y avoir une raison: vous faites votre week-end mal ", écrit un lecteur anonyme en citant un article Quartz . De l'article: Selon le sociologue Robert Stebbins de l'Université de Calgary, la plupart des loisirs se divisent en deux catégories: occasionnelles et sérieuses. Les loisirs occasionnels sont de courte durée, immédiatement gratifiants, et souvent passifs; Ils incluent des activités telles que boire, faire des achats en ligne et faire de la frénésie. Ces diversions offrent un plaisir hédonique instantané – tout à fait littéralement, en fait, car tous ces passe-temps font que le cerveau libère de la dopamine et offre un confort apaisant instantané. Dans une culture où de nombreuses personnes existent toute la semaine dans un état ampétrable, surchargé de travail, le week-end occasionnel devient facilement le défaut de décompression rapide.

Mais le loisir sérieux est une recherche beaucoup plus bénéfique. Les activités de loisirs sérieuses fournissent une réalisation plus profonde et – pour invoquer un mot flou des années 70 – «auto-actualisation». L'auto-réalisation est le point culminant du développement humain, selon le psychologue humaniste Abraham Maslow, qui le décrit comme «le désir de devenir de plus en plus ce qu'il est, de devenir tout ce que l'on est capable de devenir». En d'autres termes, l'auto-actualisation est tout le point de vie, et les loisirs passifs, hédonistes (amusants et occasionnellement nécessaires) ne vous permettront pas. Au lieu de cela, le but du week-end devrait être le bonheur "eudaimonic", qui est un …

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