L'activité physique structurée entraîne une réduction réduite du temps sédentaire chez les personnes âgées

Chez les personnes âgées ayant des troubles de la mobilité, l'activité physique à long terme et à intensité modérée a été associée à une faible réduction du temps sédentaire total, selon une étude publiée par JAMA .

Le temps sédentaire excessif est associé à un certain nombre de conséquences néfastes pour la santé, surtout chez les personnes âgées, qui accumulent le temps le plus sédentaire. Bien que les interventions comportementales puissent augmenter l'activité d'intensité modérée, l'effet sur les comportements sédentaires reste incertain.

Todd M. Manini, Ph.D., et Amal A. Wanigatunga, Ph.D., MPH, de l'Université de Floride, Gainesville, et ses collègues ont analysé les données de l'étude Lifestyle Interventions and Independence for Elders (LIFE) , Qui comprenait des adultes âgés de 70 à 89 ans ayant des troubles de la mobilité randomisés à une intervention d'activité physique à intensité modérée (groupe PA, avec un objectif de 150 minutes par semaine de marche) ou un programme d'éducation à la santé (groupe HE). Les participants ont reçu l'ordre de porter un accéléromètre sur la hanche pendant 7 jours consécutifs pendant les heures de réveil au départ et 6, 12 et 24 mois après la randomisation. Plus de 24 mois, 1 271 participants ont eu au moins une évaluation de suivi et 1 164 participants ont été recueillis lors de la visite de 24 mois.

Les chercheurs ont constaté qu'à six mois, le groupe PA a accumulé moins de temps sédentaire que le groupe HE pour un temps sédentaire de 10 minutes ou plus (475 minutes dans le groupe PA vs 487 minutes dans le groupe HE) et des périodes de 30 minutes Ou plus (290 minutes dans le groupe PA vs 299 minutes dans le groupe HE). Aucune différence d'intervention n'a été détectée pour des épisodes de 60 minutes ou plus d'être sédentaires. Les différences d'intervention ont été maintenues sur 24 mois.

"Dans l'ensemble, les approches traditionnelles visant à augmenter l'activité physique à intensité modérée ont peu de transfert aux réductions du temps sédentaire total et aucun transfert vers des épisodes prolongés d'une heure ou plus. Des approches comportementales supplémentaires sont nécessaires pour cibler et réduire les comportements sédentaires". Les auteurs écrivent.

Les limites de l'étude comprennent l'incapacité de détecter la posture, la sieste, les types de comportement (par exemple, l'observation de la télévision) et si les changements dans le temps sédentaire étaient cliniquement significatifs.

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(doi: 10.1001 / jama.2017.7203)

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