Il s'agit de la pratique – ScienceDaily

À la fin de chaque semestre universitaire, la plupart des étudiants s'efforcent de réduire les délais d'attention et d'augmenter le stress, en particulier les étudiants-athlètes. Les athlètes savent que la pratique pratique et la formation physique conduisent à l'excellence. On sait beaucoup moins sur la formation mentale pour faire face aux pressions psychologiques de l'athlétisme compétitif. Une forme de formation mentale, impliquant une attention particulière, forme les participants à attirer l'attention sur le moment présent et à observer ses pensées et ses sentiments sans réactivité émotionnelle.

Une récente étude de l'Université de Miami menée dans le laboratoire des neuroscientistes Amishi Jha, professeure agrégée au département de psychologie de l'Université du Collège des arts et des sciences de l'Université, demande si les joueurs de football universitaire peuvent être formés pour être résistants et résistants. Le document de recherche intitulé «Nous parlons de la pratique»: l'influence de l'attention physique et de la relaxation sur l'attention et le bien-être des athlètes sur les intervalles de haute demande »a récemment été publié en ligne au Journal of Cognitive Enhancement . Le laboratoire de Jha a collaboré avec Scott Rogers, professeur de droit à Miami et directeur du programme Mindfulness in Law.

"Notre recherche suggère que l'esprit, comme le corps, a besoin d'un exercice mental régulier pour le garder cognitoirement et émotionnellement. Ce qui nous a frappé à propos de ces résultats, c'est que la relaxation et l'attention physique ont aidé le bien-être, mais seulement la formation consciente a bénéficié aux joueurs «L'attention – quelque chose que les étudiants athlètes ont besoin à la fois sur et hors …

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