Les temps de repas postérieurs peuvent favoriser le gain de poids et le métabolisme perturbé


Pour la première fois, les chercheurs offrent des preuves expérimentales que, par rapport à manger plus tôt dans la journée, un modèle de temps de repas postérieurs peut favoriser le gain de poids et a un impact défavorable sur le métabolisme énergétique et les marqueurs hormonaux qui sont liés à des problèmes de santé tels En tant que diabète et maladie cardiaque.
 horloge sur une assiette
Une nouvelle étude a montré que manger régulièrement plus tard dans la journée peut avoir des conséquences négatives pour la santé.

Un rapport sur les résultats – mené par des chercheurs de la Faculté de médecine Perelman de l'Université de Pennsylvanie à Philadelphie – a été présenté lors de la réunion conjointe de l'Académie américaine de médecine du sommeil et de la Société de recherche du sommeil

.

L'étude constate que, comparativement à manger plus tôt dans la journée, manger plus tard peut avoir un impact négatif sur le contrôle du poids, le métabolisme des graisses et la consommation d'énergie.

Les chercheurs ont également constaté qu'un modèle prolongé de résultats ultérieurs de l'alimentation dans des niveaux plus élevés de glucose et d'insuline (qui est liée à un risque plus élevé de diabète), ainsi que du cholestérol et des triglycérides (qui sont liés à des problèmes cardiovasculaires).

L'auteur principal Namni Goel, chercheur associé en psychologie en psychiatrie à la Perelman School of Medicine, explique que des recherches antérieures ont déjà montré que la perte de sommeil peut avoir un effet négatif sur le poids et le métabolisme et que cela est en partie attribué à Manger plus tard dans la nuit.

Cependant, les nouveaux résultats suggèrent que le temps des repas par lui-même, indépendamment du sommeil, peut affecter le poids et …

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