Les meilleurs exercices et postures pour la spondylarthrite ankylosante


    

    

L'exercice et le contrôle de la posture sont deux des aspects les plus importants du traitement pour toute personne atteinte de spondylarthrite ankylosante.

La spondylarthrite ankylosante (AS) est un type d'arthrite inflammatoire qui peut durer toute la vie. C'est douloureux et progressif et affecte principalement la colonne vertébrale.

L'AS peut également affecter d'autres articulations, ainsi que des tendons, des ligaments, des yeux et de l'intestin.

Les groupes de spondylarthrite aux États-Unis et au Royaume-Uni conviennent que le médicament seul ne suffit pas à traiter l'AS. Ils pensent que l'exercice est une partie essentielle du traitement pour la condition et devrait être une priorité élevée.

Le comportement de l'AS est imprévisible et affecte les gens de diverses façons et à différents moments.

Deux des symptômes que la plupart des gens éprouvent sont la raideur et la douleur, afin de rester en forme et flexible aide à gérer l'état.

Exercice et AS

 chaussures de course bleues sur fond jaune
Les individus qui commencent une routine d'exercice pour la première fois devraient construire progressivement la routine afin d'éviter des blessures.

Toute personne avec AS devrait penser à l'exercice comme la thérapie la plus importante qu'ils peuvent faire pour s'aider eux-mêmes.

Bien sûr, il y a du bien et du mal en tout, y compris l'exercice. Par conséquent, il est important de faire les bons choix.

Toute personne qui pense au démarrage d'un programme d'exercice AS devrait consulter un médecin ou un physiothérapeute d'abord. Ces experts peuvent conseiller les exercices appropriés et comment ils doivent être réalisés. Une personne avec AS peut également obtenir de l'aide pour concevoir un individu …

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