Les 10 meilleures applications de conditionnement physique

Si vous essayez d'être plus actif sur le plan physique, augmentez vos étapes quotidiennes, ou brûlez plus de calories, les applications de conditionnement physique peuvent vous aider sur votre chemin. Nous avons trawlé à travers les applications de conditionnement physique en abondance pour vous offrir le meilleur basé sur la convivialité, la conception, les notes des utilisateurs, la fréquence de mise à jour et leur capacité à vous déplacer.
 femme tenant un téléphone dans une salle de gym
Les applications de conditionnement physique sont conçues pour vous maintenir motivés en cours d'exécution,
 Marcher, faire du vélo ou participer à toute autre activité physique.

L'exercice est le remède miracle que nous avons tous attendu. C'est gratuit, facile à démarrer, a quelques effets secondaires lorsqu'il est correctement fait et n'a pas besoin d'une prescription. Si l'exercice était un médicament, ce serait le médicament le plus rentable de tous les temps.

Être physiquement actif a un nombre énorme de bénéfices attachés, comme vous aider à maintenir un poids santé, à renforcer votre cœur, à améliorer la fonction pulmonaire et à réduire votre risque de maladie coronarienne. En outre, l'activité physique diminue votre risque de dépression, de déclin cognitif, de diabète et de cancer.

Les directives du Département américain de la santé et des services humains pour l'activité physique recommandent que, pour des bénéfices significatifs pour la santé de l'exercice, vous devriez participer à au moins 150 minutes d'activité aérobie à intensité modérée chaque semaine, bien que certains avantages puissent être observés à partir de Moins de 60 minutes par semaine.

L'activité physique se présente sous de nombreuses formes, depuis les courses de haute intensité jusqu'à des cycles de loisir et de yoga. Voici Nouvelles médicales d'aujourd'hui les 10 meilleures sélections d'applications de conditionnement physique pour …

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Note : Cet article est extrait et traduit automatiquement de flux RSS provenant de différents sites. Etant donné que ce sont des traductions automatiques, la qualité peut aller de l’acceptable au pire. Ces publications automatiques me servent à collecter suffisamment de données pour mes expérimentations avec le Deep Learning et le Framework TensorFlow.

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