La carence en magnésium pourrait être la raison de certaines cravings au chocolat

        

Beaucoup d'entre nous sont accrochés à l'impulsion que donne le chocolat, mais à l'approche de la nutritionniste mondiale du chocolat (7 juillet), Emily Whitehead explique qu'il pourrait y avoir une autre raison pour notre contrainte choc.

"Les envies d'aliments spécifiques peuvent être une indication d'une déficience en micro ou macro nutriment. En particulier, une envie de chocolat pourrait mettre en évidence une carence en magnésium ", explique Emily.

"Le magnésium est un minéral essentiel et est requis pour plus de 300 réactions enzymatiques dans le corps. Alors, essayez de manger une barre de chocolat noir de bonne qualité (de préférence organique et supérieure à 70 pour cent de cacao) qui est une source riche en magnésium, ou complétez le magnésium transdermiquement (à travers la peau) à l'aide d'un produit tel que BetterYou MagnesiumOil Spray (£ 12.20) ou Flocons de magnésium (£ 9.95) pour voir si vos envies diminuent ".

En plus de construire des os, le magnésium est vital pour le bon fonctionnement des nerfs et des muscles. Il est essentiel pour la santé cardiaque et aide à contrôler la tension artérielle et le sucre dans le sang. La déficience affecte la capacité du corps à fonctionner correctement, ce qui provoque des symptômes tels que la migraine, l'irritabilité, l'anxiété, la fatigue extrême, l'insomnie, le rythme cardiaque irrégulier et le manque de concentration.

Andrew Thomas, fondateur et directeur général de BetterYou, a déclaré:

En moyenne, les Britanniques mangent environ trois bars de chocolat par semaine. Mais plutôt que d'atteindre le chocolat, les gens devraient commencer à considérer pourquoi ils l'utilisent. Notre besoin de magnésium n'a jamais été aussi génial, mais c'est …

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