Grignoter le soir est mauvais pour la santé 

Selon une étude américaine, le grignotage nocturne pourrait augmenter les risques de diabète et de problèmes cardiaques. 

Grignoter le soir, une habitude souvent réconfortante mais qui serait mauvaise pour la santé. Des chercheurs de la Perelman School of medecine de l’université de Pennsylvanie ont publié une étude dans laquelle ils démontrent que le grignotage et les repas pris tardivement augmenteraient significativement les risques de diabète et de problèmes cardiaques

Pour arriver à cette conclusion, les scientifiques ont suivi 9 personnes, en bonne santé et avec un indice de masse corporel normal, pendant 16 semaines. Les huit premières semaines, les participants prenaient trois repas et deux encas entre 8h et 19h. Les huit semaines restantes, ils ont modifié les horaires de leurs repas entre midi et 22h. 

Risques de diabète, de maladies cardiaques et prise de poids

 

Résultat, lorsque les repas étaient pris plus tardivement, les taux de glucose…

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