Cinq raisons de s’adonner à la sieste en été – 02/07/2017

Dans un jardin, au bord de la plage ou dans un hamac, profiter de l'été pour faire la sieste est bénéfique à plus d'un titre pour la santé. - RelaxNews - sestovic / Istock.com

Dans un jardin, au bord de la plage ou dans un hamac, profiter de l’été pour faire la sieste est bénéfique à plus d’un titre pour la santé.

A condition de ne pas exceder 30 minutes à une heure, la sieste a de nombreuses vertus pour la santé. Naturelle chez les mammifères, elle est même constitutionnalisée au travail en Chine. Pourquoi ne pas profiter de la période estivale pour s’y mettre, alors que chaleur et détente incitent à l’assoupissement du début d’après-midi ? Zoom sur tous les bienfaits de cette…

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