Ce qui se passe après avoir arrêté de fumer: une chronologie


    

    

La ​​cigarette est l'une des principales causes de décès évitable aux États-Unis. En dépit de cela, certains fumeurs considèrent que le renversement est énorme. Ils pensent que cela prendra beaucoup de temps avant de voir des améliorations dans leur santé et leur bien-être.

Cependant, le calendrier pour voir des avantages réels à cesser de fumer est beaucoup plus rapide que la plupart des gens se rendent compte. Les avantages pour la santé commencent dans moins d'une heure après la dernière cigarette et continuent à s'améliorer.

Contenu de cet article:

  1. Arrêt de fumer chronologie: qu'est-ce qui se passe?
  2.  

  3. Perspectives

Faits rapides sur la cessation de fumer:

Voici quelques points clés concernant l'arrêt du tabagisme. Plus d'informations détaillées et de soutien sont dans l'article principal.

  • Arrêter de fumer signifie casser le cycle de la dépendance et récidive essentiellement le cerveau pour arrêter l'envie de la nicotine.
  •   

  • Pour réussir, les fumeurs qui veulent quitter doivent avoir un plan en place pour vaincre les fringales et les déclencheurs.
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  • Les avantages de cesser de fumer commencent aussi peu qu'une heure après la dernière cigarette.
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  • Plus tôt un fumeur quitte, plus vite ils réduiront leur risque de cancer, maladie cardiaque et pulmonaire et autres conditions liées au tabagisme.

Arrêt de fumer chronologie: qu'est-ce qui se passe?

 cigarette butt
Presque immédiatement après avoir fini une cigarette, la fréquence cardiaque et la tension artérielle reviennent lentement à la normale.

Les bénéfices sont presque instantanés; Dès qu'une personne arrête de fumer, son corps commence à se redresser de la manière suivante:

Après 1 heure

En aussi peu que 20 …

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