Aller au lit plus tard les fins de semaine peut nuire à votre santé


"Le décalage jet d'avion social" est un terme qui décrit ce qui se passe lorsque les gens dorment et se réveillent plus tard les week-ends que pendant la semaine. Une nouvelle étude évalue l'impact du décalage jet social sur la santé globale.
 horloge montrant les 10 dernières
De nouvelles recherches suggèrent que se coucher et se réveiller plus tard les week-ends que les jours de semaine peuvent avoir des conséquences négatives pour la santé.

La nouvelle recherche a été publiée dans un supplément abstrait de la revue académique Sleep .

Des études antérieures ont suggéré que le décalage jet social peut avoir des conséquences néfastes pour la santé. Certains l'ont lié à l'obésité, tandis que d'autres ont suggéré que le décalage jet social risque d'augmenter le risque de maladie cardiovasculaire athérosclérose et de diabète.

La nouvelle recherche – dirigée par l'auteur principal Michael A. Grandner, Ph.D., directeur du Programme de recherche sur le sommeil et la santé à l'Université de l'Arizona à Tucson – a examiné les données de 984 adultes âgés de 22 à 60 ans. Les résultats ont également été présentés au SLEEP 2017, qui est la 31ème réunion annuelle des Associated Professional Sleep Societies, tenue à Boston, MA.

Les données de l'étude ont été recueillies dans le cadre de l'étude du sommeil et de l'activité saine, de l'alimentation, de l'environnement et de la socialisation, qui est une enquête communautaire de plus de 1 000 adultes.

Dr. Grandner et ses collègues ont évalué le décalage horaire social en utilisant le questionnaire Sleep Timing, et ils l'ont calculé en soustrayant le point milieu du jour de la semaine à partir du week-end.

Les chercheurs ont également évalué l'insomnie en utilisant l'indice de gravité de l'insomnie et …

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